Séance 1 : retour au calme en situation d’urgence
vendredi 11 octobre 2024 – 18h45 à 20h

Séance 2 : s’apaiser par des techniques d’ancrage
vendredi 15 novembre 2024 – 18h45 à 20h

Séance 3 : se dynamiser dans le calme
vendredi 13 décembre 2024 – 18h45 à 20h

Séance 4 : chasser les anticipations anxieuses
vendredi 10 janvier 2025 – 18h45 à 20h

Séance 5 : libérer les émotions, lâcher prise et cultiver la sérénité
vendredi 7 février 2025 – 18h45 à 20h

Séance 6 : maintenir le calme et apprendre à anticiper positivement
vendredi 7 mars 2025 – 18h45 à 20h

Séance 7 : apaiser les tensions, tourner son regard vers soi et prendre confiance en soi
vendredi 4 avril 2025 – 18h45 à 20h

Séance 8 : réguler sa respiration, se détendre par le rire, observer ses pensées
vendredi 23 mai 2025 – 18h45 à 20h

Séance 9 : lutter contre la fatigue, prendre du recul et récupérer rapidement
vendredi 13 juin 2025 – 18h45 à 20h

Séance 10 : développer ses ressources intérieures et se rassurer
vendredi 4 juillet 2025 – 18h45 à 20h

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